*Este post é baseado em uma publicação do Insider Guides, site de informações para estudantes internacionais, com texto de Alex Irving.
A ideia de morar no exterior é animadora, mas é compreensível que também te deixe um pouco nervoso(a). Durante seu tempo no exterior, você provavelmente vai passar por novas situações, vai conhecer novas pessoas e em alguns momentos, vai sentir a distância de casa. Tudo isso é normal!
A segurança deve ser sempre uma prioridade para os intercambistas, especialmente quando moram e estudam em um ambiente totalmente novo. É importante reservar algum tempo para se orientar no seu novo ambiente e se familiarizar com os serviços de apoio disponíveis.
Ao se instalar em sua nova cidade, pesquise números de telefone de emergência locais e serviços de tradução para ajudá-lo(a) a se sentir seguro(a). Se você vai morar e estudar na Austrália, também é uma ótima ideia baixar a lista do Insider Guides dos melhores aplicativos de segurança para estudantes, para garantir que você se sinta seguro(a) e no controle da sua vida. Para que assim, tenha a melhor experiência de intercâmbio possível!
Aplicativos para saúde física
Emergency Plus
Ao morar no exterior, você não vai querer se deparar com uma emergência antes de perceber que não sabe o número correto para ligar. Os números de emergência são diferentes de um país para o outro, mas também entre estados e regiões. Portanto, você deve se certificar de que possui o número correto. O aplicativo Emergency Plus resolve esse problema usando dados de GPS para comunicar sua localização exata ao serviço de emergência que você necessita, incluindo:
Triplo Zero (000)
Número nacional de emergência na Austrália. Só deve ser usado se uma pessoa estiver gravemente ferida ou precisar de ajuda imediata, quando a vida ou a propriedade estiver ameaçada ou um crime grave estiver sendo cometido ou prestes a acontecer.
Linha de Atendimento Policial
Número a ser usado se você não estiver em perigo imediato, mas tiver sido vítima de um crime sem risco de vida ou que já tenha acontecido, como um arrombamento na sua casa ou carro.
Serviços Estaduais de Emergência (SES)
Fornecem apoio de emergência durante eventos climáticos que afetam a população, como inundações, ciclones e tempestades.
Crimestoppers e a Linha Direta de Segurança Nacional
É onde você pode enviar informações anônimas sobre um crime, suspeito ou incidentes suspeitos.
Informações sobre venenos
Fornece informações atualizadas sobre envenenamento (por exemplo, relacionadas a mordidas e picadas, plantas e cogumelos ou uso de remédios e drogas).
St John Ambulance First Aid
O aplicativo St John Ambulance First Aid armazena todas as informações dentro do próprio aplicativo, o que significa que você não precisa de acesso à Internet para usá-lo. Isso o torna perfeito para emergências. O recurso fornece instruções passo a passo sobre como tratar um paciente em vários cenários de emergência médica, incluindo como realizar RCP (reanimação cardiopulmonar) e gerenciar reações alérgicas, engasgos ou episódios diabéticos.
AirRater
O AirRater permite que pessoas que sofrem de asma, hay fever e outras doenças respiratórias/pulmonares rastreiem seus sintomas. Também dá acesso a informações sobre a qualidade do ar local ou a qualidade do ar das áreas que você pretende visitar. Ao rastrear sintomas como coceira nos olhos, espirros e falta de ar, o aplicativo cria uma imagem de seus gatilhos ambientais e o aconselha contra certos planos de viagem nos dias em que o clima provavelmente acionará sua condição.
Aplicativos para saúde mental
BeyondNow
A Beyond Blue é uma organização sem fins lucrativos que apoia a saúde mental e o bem-estar na Austrália. Seu plano de segurança contra suicídio BeyondNow fornece dicas e sugestões úteis que você pode consultar se estiver preocupado com o seu estado mental ou o de um(a) amigo(a). O aplicativo ajuda você a criar seu próprio plano de segurança contra suicídio. Um plano para te manter seguro(a) caso experimente pensamentos suicidas. Usando o aplicativo, você pode listar ideias e contatos para se manter seguro(a), incluindo sinais de alerta, estratégias de enfrentamento, razões para viver e maneiras de tornar seu ambiente seguro.
Headspace
O Headspace, fundado em 2010, oferece aos usuários meditações guiadas, exercícios de autocuidado e sessões direcionadas para enfrentar os desafios diários. Com uma vasta biblioteca de conteúdo, incluindo sessões SOS para ansiedade e áudios para relaxar, é voltado para iniciantes e usuários experientes. Acessível em iOS e Android, a assinatura premium do Headspace inclui uma avaliação gratuita e oferece tarifas com desconto para estudantes universitários. É uma boa ferramenta para alívio do estresse e bem-estar mental para aqueles que se encontram em um novo ambiente.
Aplicativos para ajudar você a ficar seguro
bSafe
O bSafe oferece uma variedade de recursos de segurança, incluindo um botão SOS, rastreamento por GPS e um recurso de chamada falsa para ajudar o(a) usuário(a) a sair de situações desconfortáveis. Ele também permite que amigos e familiares caminhem virtualmente com o usuário usando rastreamento GPS ao vivo.
Life360
Life360 é um aplicativo localizador de família que permite aos usuários criar grupos privados chamados “círculos” e compartilhar sua localização com contatos confiáveis. Ele também oferece recursos como detecção de colisão, assistência na estrada e relatórios de motorista para mais segurança.
SafeZone
SafeZone é um aplicativo projetado para segurança no campus, conectando usuários com seguranças do campus ou serviços de emergência. Ele fornece uma linha direta para a segurança do campus, compartilhamento de localização e notificações em massa durante emergências.
Becon
Becon é um aplicativo de segurança inteligente que protege de forma privada suas viagens e atividades diárias, incluindo caminhadas, corridas, ciclismo e muito mais. O aplicativo detecta automaticamente quando você precisa de assistência e te envia uma notificação cronometrada. Se você não responder até o final do tempo cronometrado, o aplicativo alerta seus contatos de emergência.
Ridesharing
É muito importante baixar os aplicativos do Uber, Ola, Didi e da sua empresa de táxi local para que você sempre tenha um meio seguro de chegar em casa. Se você prefere um serviço de compartilhamento de viagens exclusivo para mulheres, o Shebah é uma ótima opção. Esses aplicativos rastreiam toda a sua viagem, fornecendo informações sobre seu motorista e veículo, horário e local de partida, rota recomendada e horário e local de chegada. O fato de toda a experiência estar documentada nesses aplicativos os torna muito mais seguros do que viagens noturnas em transporte público ou carona com estranhos.
BOM Weather
O aplicativo BOM Weather oferece previsões meteorológicas precisas, radar e avisos. Ele é gratuito, sem anúncios e te ajuda a planejar atividades e viagens, fornecendo informações essenciais sobre temperatura, vento, umidade e chuvas. Com notificações de emergência, os usuários ficam informados, garantindo segurança e conforto nas condições locais.
*Foto principal de Charlotte May, do banco de imagens Pexels.
